Comment se libérer d'une addiction ?

Suis-je addict ? Savoir évaluer notre consommation et reconnaitre une addiction « J’arrête quand je veux ! » Le plus souvent, l’addict lui-même, ne se reconnaît pas comme tel ! Le déni est très présent au début des troubles. Pourtant, une prise en charge précoce du trouble offre de bien meilleurs résultats. Voici des outils pour vous aider à nommer l’addiction chez vous ou chez un de vos proches et donc à déclencher une prise en charge adaptée.

TESTEZ-VOUS ! Les 11 Critères diagnostics du DSM V de l’American Psychiatric Association

Besoin impérieux et irrépressible de consommer la substance ou de jouer (craving)

Perte de contrôle sur la quantité et le temps dédié à la prise de substance ou au jeu

Beaucoup de temps consacré à la recherche de substances ou au jeu

Augmentation de la tolérance au produit addictif

Présence d’un syndrome de sevrage, c’est-à-dire de l’ensemble des symptômes provoqués par l’arrêt brutal de la consommation ou du jeu

Incapacité de remplir des obligations importantes

Usage même lorsqu'il y a un risque physique

Problèmes personnels ou sociaux

Désir ou efforts persistants pour diminuer les doses ou l’activité

Activités réduites au profit de la consommation ou du jeu

Poursuite de la consommation malgré les dégâts physiques ou psychologiques

Présence de 2 à 3 critères : addiction faible Présence de 4 à 5 critères : addiction modérée Présence de 6 critères ou plus : addiction sévère

Auto questionnaire CAST sur le cannabis :

Avez-vous déjà fumé du cannabis avant midi ?

Avez-vous déjà fumé du cannabis lorsque vous étiez seul ?

Avez-vous déjà eu des problèmes de mémoires quand vous fumez du cannabis ?

Des amis ou des membres de votre famille vous ont-ils déjà dit que vous devriez réduire votre consommation de cannabis ?

Avez-vous déjà essayé de réduire ou d’arrêter votre consommation de cannabis sans y parvenir ?

Avez-vous déjà eu des problèmes à causes de votre consommation de cannabis (dispute, bagarre, accident, mauvais résultat à l’école...)

Deux réponses positives doivent vous amener à consulter !
Le tabac et l’alcool ont de nombreux questionnaires que vous pouvez faire en ligne sur les sites gouvernementaux.

Lien utile : Sos-addictions.org